Cristiano: Robię po 200-300 brzuszków 4-5 razy tygodniowo
Portugalczyk otworzył swoją siłownię
Cristiano Ronaldo w dzisiejszym dniu wolnym otworzył w Madrycie swoją sieć siłowni, która powstała przy współpracy z siecią Crunch. Na prezentacji atakujący odpowiedział na różne pytania.
– Po 30. urodzinach praktycznie nie zmieniłem moich treningów. Różne ćwiczenia i metody są prawie takie same jak te, z którymi zaczynałem grać. Oczywiście z czasem nabierasz doświadczenia i potrafisz wybierać określone ćwiczenia, których akurat potrzebujesz. Jednak nie zmieniałem za wiele w mojej pracy. Teraz mogę powiedzieć, że ćwiczę z większą inteligencją. Zmieniłem się pod tym względem.
– To fenomenalny pomysł i nowa pozycja w moich działaniach. Treningi mogą być bardzo zabawne i to dodatkowa wartość. Co więcej, na siłownię może przyjść każdy niezależnie od wieku czy stanowiska w pracy. Cena jest bardzo niska i to coś świetnego, bo może to zachęcić ludzi, by o siebie dbali.
– Dzisiaj pracowaliśmy z pierwszymi członkami, którzy też lubią takie ćwiczenia. Świetnie spędziliśmy czas, wykonując różne zadania. Było wielu młodych ludzi, ale nie brakowało starszych. To naprawdę coś dla każdego i ta krótka sesja była bardzo zabawna.
– Czy to prawda, że robię 3000 brzuszków dziennie? Chciałbym, żebym mógł ich tyle robić. Brzuszki robię 4-5 razy tygodniowo po 200-300 powtórzeń. Nie można robić ich za dużo, bo pojawiają się problemy z plecami i kręgosłupem. Nie wiem, czy w tygodniu w sumie dochodzę w ogóle do 1000 powtórzeń, a co dopiero do 3000 dziennie.
– Cheat meal? Dobry hamburger lub wysokokaloryczny deser. To moje takie małe grzeszki, ale bardzo to lubię.
Wyłącz AdBlocka, żeby zobaczyć pełną treść artykułu.
Reklamy są jedyną formą, jaka pozwala nam utrzymywać portal, płacić za serwery czy wykorzystywanie zdjęć, by codziennie dostarczyć Ci sporą porcję informacji o Realu Madryt. Dlatego prosimy Cię o wyłączenie AdBlocka, jeśli w pełni chcesz cieszyć się możliwościami nowej strony i korzystać z naszej pracy. Gracias!
Komentarze