Advertisement
Menu
/ Twitter

Na czym dokładnie polega trening w słynnych maskach?

Od roku co jakiś czas piłkarze Realu Madryt odbywają trening w specjalnych maskach. Dotychczas informowano, że są to maski hipoksyczne, ale nie była to prawda. Także my przepraszamy za wprowadzanie czytelników w błąd.

Foto: Na czym dokładnie polega trening w słynnych maskach?
Fot. Getty Images

Niebieska maska, jaka na początku i w połowie sezonu pojawia się na treningach Realu Madryt od czasów powrotu Carlo Ancelottiego i Antonio Pintusa, to urządzenie, która analizować gazy, które wdychają i następnie wydychają piłkarze.

Wszystko przy realizowaniu testów biegowych, co pozwala trenerom określić różne wskaźniki wydolnościowe i poznać dokładny stan formy wszystkich piłkarzy. Jak podkreślił Pintus: "To tak, jakby mierzyć moc jednego auta i drugiego. To ważne, by później móc zindywidualizować plan pracy. Zobaczymy, jakie mają progi tlenowe oraz beztlenowe i to pozwoli mi zindywidualizować trening. Jest tak, że zawodnicy przebiegają 100 metrów w 20 sekund, wszyscy, ale jedni muszą odpocząć 20 sekund, a inni 15. Chodzi o to, że niektórzy zawodnicy mają w tym momencie więcej siły. To pozwala nam lepiej zaplanować sezon pod względem fizycznym".

Seria biegowa oparta jest na teście Course-Navette. Biegi odbywają się na odcinku 20 metrów i trwają około 20-21 minut. Zaczynają się od prędkości 8 km/h i po każdej minucie sukcesywnie zwiększają się ją o kolejne 0,5 km/h. Po każdej serii zbierane są wskaźniki otrzymywane z pomiarów za pomocą maski, a następnie wyniki są podsumowane i wskazują stan formy każdego gracza.

Specjaliści opisują, że test ma dwie główne funkcje: mierzy wydolność tlenową i pokazuje maksymalne zużycie tlenu podczas intensywnego wysiłku. Królewscy poprzez maski mierzą dokładnie podane wskaźniki i wyniki przekładają na indywidualne obciążenia treningowe. Na tym etapie przygotowań Pintus i trenerzy dzięki temu wiedzą, czy piłkarz może przejść do pracy nad siłą i szybkością, czy ciągle musi popracować nad przygotowaniem podstawowym.

W przeszłości podawano, że doskonałe wyniki w tych testach osiągał Gareth Bale. Telewizyjne Chiringuito podało, że we wtorek najlepsze wyniki osiągnął Álvaro Odriozola.

Wyłącz AdBlocka, żeby zobaczyć pełną treść artykułu.

Reklamy są jedyną formą, jaka pozwala nam utrzymywać portal, płacić za serwery czy wykorzystywanie zdjęć, by codziennie dostarczyć Ci sporą porcję informacji o Realu Madryt. Dlatego prosimy Cię o wyłączenie AdBlocka, jeśli w pełni chcesz cieszyć się możliwościami nowej strony i korzystać z naszej pracy. Gracias!

Komentarze

Wyłącz AdBlocka, żeby brać udział w dyskusji.

Reklamy są jedyną formą, jaka pozwala nam utrzymywać portal, płacić za serwery czy wykorzystywanie zdjęć, by codziennie dostarczyć Ci sporą porcję informacji o Realu Madryt. Dlatego prosimy Cię o wyłączenie AdBlocka, jeśli w pełni chcesz cieszyć się możliwościami nowej strony i korzystać z naszej pracy. Gracias!