Pintus: Będziemy zwiększać intensywność pracy
Trener od przygotowania tłumaczy założenia treningów
Antonio Pintus, trener pierwszej drużyny od przygotowania fizycznego, w krótkim materiale z Montrealu wytłumaczył założenia pracy, jaką drużyna w Montrealu. Przedstawiamy wypowiedzi Włocha z tego filmiku:
– Trening składa się z pracy ogólnie zapobiegawczej z różnymi grupami mięśniowymi, a potem z pracy technicznej z trenerem oraz ćwiczeń aerobowych z nastawieniem organicznym.
– Na początku najważniejsze jest wdrożenie swojego ciała z powrotem do pracy i rozpoczęcie podstawowych ćwiczeń aerobowych.
– Progresja? Progresją będzie stopniowe podwyższanie każdego dnia wolumenu i intensywności pracy aż do końca tygodnia.
Wyłącz AdBlocka, żeby zobaczyć pełną treść artykułu.
Reklamy są jedyną formą, jaka pozwala nam utrzymywać portal, płacić za serwery czy wykorzystywanie zdjęć, by codziennie dostarczyć Ci sporą porcję informacji o Realu Madryt. Dlatego prosimy Cię o wyłączenie AdBlocka, jeśli w pełni chcesz cieszyć się możliwościami nowej strony i korzystać z naszej pracy. Gracias!
Komentarze