Kulisy codziennej pracy Kyliana Mbappé

Większość kibiców nie wie, co stoi za sukcesem piłkarza. Widzą tylko gole, chwałę, światło reflektorów i piękne rzeczy, które otaczają topowego zawodnika. Ale kulisy kariery gwiazdy futbolu bardzo różnią się od tego, co zauważa widz. Zakulisowa historia Kyliana Mbappé opiera się na etyce i wytrwałości pracy, które podążają śladami Di Stéfano, Pelé czy Cristiano Ronaldo, czyli wybitnych postaci, które na przestrzeni dziesięcioleci święciły triumfy na piłkarskiej arenie międzynarodowej dzięki swojemu talentowi, poświęceniu i codziennemu wysiłkowi, które przełożyły się na najwyższe laury zbierane przez nich na boisku.

Wielu profesjonalistów błyszczało przez rok. Ale robienie tego przez piętnaście lat jest trudniejsze. A utrzymanie się na najwyższym poziomie jest najtrudniejsze, ponieważ rywale znają już tego gracza, który nadal musi robić różnicę, podczas gdy jego adwersarze mocno mu przeszkadzają, próbując go wyłączyć. Odciśnięcie swojego piętna w tak długim czasie jest zwycięstwem człowieka, który przeradza się w nieśmiertelnego herosa. Podstawą sukcesu francuskiego napastnika jest spartańska dyscyplina, która bardzo przypomina tę, do której Cristiano Ronaldo stosuje się każdego dnia niezmiennie od 25 lat.

Niezaprzeczalnym faktem jest to, że syn Fayzy Lamari urodził się z godną pozazdroszczenia genetyką, ugruntowaną przez włóknistą fizjonomię, długie mięśnie, minimalny procent tkanki tłuszczowej i warunki fizyczne, które zapewniają mu szybkość, zrywność i siłę, którymi niewielu zawodników może się poszczycić. Ale wszystkie te szczególne możliwości zanikają, jeśli nie są pielęgnowane, opiekowane i okresowo poprawiane.

Znaleźć się po dobrej stronie historii
Mbappé obecnie jest prawdopodobnie najlepszym piłkarzem na świecie. Jego pobyt w PSG uniemożliwił mu zdobycie najważniejszych nagród, które respektują ten stan rzeczy. Teraz jednak dołączy do Realu Madryt, mając przed sobą wyzwanie zatriumfowania w najbardziej utytułowanym klubie na tej planecie i dołożenia do tego indywidualnych wyróżnień, żeby uczynić je jeszcze większymi i jeszcze bardziej prestiżowymi.

Florentino Pérez chciał sprowadzić go od dłuższego czasu. Dyrekcja sportowa madryckiego klubu prognozowała, że wkrótce będzie on numerem jeden, a prezes nalegał na podpisanie kontraktu z nim po siedmiu latach starań, ponieważ jego wyniki jeszcze polepszyły się wraz z dojrzałością nabytą przez ten czas. Kluczem jest wydajność, która rozwija się etapami pod rygorem całkowitej dyscypliny we wszystkich obszarach progresu zawodnika.

Spartańskie poświęcenie na miarę Cristiano
Pierwszym rozdziałem tej księgi sukcesu jest żelazna dyscyplina, którą Kylian utrzymuje niczym swoją życiową dewizę, żeby zawsze być najlepszym. Jego lustrem był jego idol z dzieciństwa, Cristiano Ronaldo, dobitny przykład fizycznego poświęcenia w celu bycia najlepszym na świecie.

Goleador Paris Saint-Germain poświęca się w każdym aspekcie, żeby utrzymywać się na szczycie. Jego codzienne aktywności koncentrują się na ciągłej poprawie kondycji fizycznej. W tym celu realizuje ściśle określony plan treningowy, który rozwija jego zdolności mięśniowe, a zwłaszcza siłę i szybkość. Dyscyplina ta obejmuje co najmniej ośmiogodzinny sen w nocy i kolejny punkt, który jest niezbędny do wykorzystania pełnego potencjału mięśniowego – dietę.

Dieta jest kluczem
Francuz przestrzega szczegółowej i restrykcyjnej diety dostosowanej do swojej biologii i swojego DNA, która ma na celu wzmocnienie jego charakterystycznych cech genetycznych. Codziennie spożywa białko i węglowodany w ilościach wyliczonych co do miligrama. Ryby, przede wszystkim łosoś. Makaron. Biały ryż. Jajka. I suszone owoce, które zapewniają ogromną siłę.

W jego diecie dwie rzeczy są surowo zabronione. Po pierwsze – czerwone mięso. Fundamentem jest natomiast drugi czynnik – unikanie cukru, który jest większym wrogiem niż nieustępliwi obrońcy. Ten sposób myślenia również został zapoczątkowany przez Cristiano. Cukier niszczy ciągłość i cały system monitorowania diety, czyni je bezsensownymi, ponieważ przerywa ogniwo w nawykach żywieniowych. Gazowane napoje zawierające cukier, błędnie nazywane napojami energetycznymi, są najgorsze na świecie.

Codzienne masaże
Kolejnym z punktów determinujących utrzymanie odpowiedniego poziomu tkanki mięśniowej i świeżości są codzienne masaże, jakie Kylian stosuje po każdej sesji treningowej. Fizjoterapeuci dbają o jego włókna i ścięgna tak, by regenerował się natychmiast po wysiłku, niezależnie od tego, czy dzieje się to po codziennej pracy, czy też bezpośrednio po zakończonym meczu.

Treningi szybkości i siły
Co wyróżnia Mbappé pod kątem fizycznym? Jakie uwarunkowania genetyczne pozwalają mu wykorzystywać swój talent i poprawiać swoje rezultaty? Bez wątpienia są to szybkość i siła. 25-latek musi dbać o te dwa atuty z największą pieczołowitością, żeby móc brylować na boisku swoją jakością, dryblingiem, strzałem i refleksem. Są to dwa filary jego piłkarskiego imperium.

Kąpiele termalne w błocie, talasoterapia i krioterapia
Wysoki poziom profesjonalizmu i dbałość o przygotowanie fizyczne prezentowane przez niemal wszystkich zawodników sprawia, że coraz trudniej jest się czymś wyróżnić. Zinedine Zidane przekazał to swoim podopiecznym, gdy jako trener Real Madryt trzy razy z rzędu wygrał Ligę Mistrzów: „Żeby narzucić jakość w dzisiejszym futbolu, musisz biegać i mieć wyższy poziom przygotowania fizycznego niż twoi przeciwnicy. W przeszłości jakość wystarczała, teraz już nie”.

Mbappé bada wszystkie obszary rozwoju fizycznego, by utrzymywać i polepszać wrodzone cechy, których tak wielu mu zazdrości. Talasoterapia (forma terapii wykorzystująca nadmorski klimat) i krioterapia (działanie zimnem) to dwa niezwykłe czynniki jego treningu, które pomagają mu osiągać maksymalną wydajność.

Kapitan reprezentacji Francji regularnie bierze kąpiele termalne w błocie oraz morskiej wodzie. Zanurzanie ciała w tych cieczach sprawia, że piłkarz przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej w swoim organizmie i osiąga większą siłę fizyczną.

Krioterapia także umożliwia mu znakomite funkcjonowanie na najwyższym poziomie. To zabieg wykorzystujący zimno do eliminowania urazów. Dotknięty obszar zostaje po prostu zamrażany. Rezultat jest natychmiastowy, ale rozkłada się w czasie. Krioterapia pozwala graczowi znacznie szybciej wrócić do zdrowia po kontuzji i nabyć większą odporność, by unikać nowych dolegliwości.

Być numerem jeden
Przyszła gwiazda Królewskich stosuje wszelkie możliwe metody, żeby w końcu bezapelacyjnie być najlepszym na świecie. Zdobycie przez niego tego indywidualnego wyróżnienia będzie bardzo prawdopodobne, gdy założy białą koszulkę i opuści ligę francuską, która nie cieszy się wielkim prestiżem. Dołączy do klubu, którego głównym celem zawsze jest Liga Mistrzów. Pokazywanie klasy w tych rozgrywkach wiąże się z sięganiem po najcenniejsze piłkarskie honory. Nikt nie wie na ten temat więcej niż Real Madryt. A sam Mbappé też już zdaje sobie z tego sprawę.

Decyzją o podpisaniu kontraktu z 14-krotnym klubowym mistrzem Europy Kylian przyznaje, że odnowienie umowy z ekipą finansowaną przez Katar było błędem. Lepiej późno niż wcale? Taką właśnie ma nadzieję.